6 de mar de 2011

Por que a pressa? Cuidado com esse estresse!


O mundo esta vivendo uma epidemia da doença denominada pressa.
São feitas tantas coisas e mesmo assim, não há tempo para nada.”

O problema não é a ansiedade ou o estresse.
É ser estressado. É viver preocupado. É ter o hábito do estresse. É viver correndo atrás do lucro. É viver acelerado. É matar um leão por dia. É não ser capaz de reduzir o seu próprio ritmo para recarregar as baterias. É sentir-se tremendamente culpado, quando se fica à toa. É deixar de viver pelo medo de morrer.

A pressa impede perceber, os estímulos que chegam, com a qualidade necessária.
Quantas pessoas engordam, simplesmente, porque comem depressa e não permitem que haja tempo suficiente para que o cérebro registre e decrete a saciedade.

Existem pessoas que não descansam nem quando dormem...
Um desenhista projetista dizia que projetava 24 horas por dia. Ao se indagar como fazia isso, respondeu:
Quando durmo, sonho o tempo todo com projetos.

A adrenalina acelera o ritmo interno, a frequência cardíaca e respiratória, o consumo de oxigênio, o ritmo metabólico e aumenta a temperatura interna.
Se não for dado tempo suficiente para a recuperação fisiológica , o desgaste será inevitável.O lixo metabólico(radicais livres, substancias acidas, etc), acumulado na corrente sanguínea, começa a agredir as paredes das artérias, levando a um processo de “enferrujamento “ destas. O excesso de adrenalina, cronicamente circulante, é responsável por inúmeras doenças chamadas psicossomáticas.
Woody Allen sentenciou:
A morte é uma maneira que a natureza encontrou de lhe dizer”:Vá devagar”.
( Retirado/pesquisado no livro Estresse-O jogo da vida com Dr Jorge Miranda)

Estou lendo este livro porque gosto muito de me cuidar mais na verdade eu sou ansiosíssima.
Tenho aprendido a controlar melhor o tempo fazendo metas mais tranquilas, pois a pressão que colocamos sobre nós mesmos só serve para prejudicar a nossa saúde.

Para não deixar o estresse entrar em um grau patológico que é o que leva à doenças diversas, é preciso ter uma certa estratégia para administrar o tempo que aos nossos olhos é sempre tão corrido. É preciso perceber a hora de desacelerar.
Sabe aquele dito popular :"deixar a vaca ir pr'o brejo"(?!)Mas também não precisa ser assim!rs
A grande sacada para driblar o estresse é estabelecer objetivos que possam ser realizados passo a passo e sem brigas com o relógio.
É difícil? Sim, mas a sua saúde agradecerá. Portanto, vá com calma!
Faça tudo o que quiser mas não tenha tanta pressa.
Cuide-se!


Para quem curte o Carnaval divirta-se mas muita cautela no trânsito.
Lembre-se de dirigir por você e pelos outros.

Abraços e até a próxima!

Lu Nogfer

3 comentários:

  1. Eh, minha amiga Luh, essa coisa do tempo aliada ao stress é uma questao que deve ter mesmo atençao. esse desacelerar que vc diz é necessario e o devemos mesmo praticar. nosso corpo como ja disse os cientistas é comparado a rotaçao de um motor e a aceleraçao excesiva pode causar danos ireoaraveis. Luh, eu estou desacelerado, estou bem ligth, cuidando da vidinha e sem maiores preocupaçoes aguardando um momento pra dar de novo uma nova acelerada. esse momento? vai chegar.

    adorei o texto beijos no coraçao

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  2. É um prazer visitar este blog pela primeira vez.
    Temas muito interessantes, onde se aprende qualquer coisa.
    Grato pela visita ao "Paixão Fotos"
    Abraço do
    JF

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  3. Oi Lu!

    Que texto excelente e verdadeiro,amiga!
    As pessoas vivem apressadissimas e
    nao tem tempo nem pra elas mesmo!
    Eu mesmo preciso aprender urgente a desacelerar senao qualquer dia tenho um emfarto.Sou tensa demais!rs

    Adorei amiga!

    Beijos!

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